ヒーリングミュージックとは、聞い(きい)ていて心(こころ)が落ち着く(おちつく)ような音楽(おんがく)のことで、心(こころ)や体(からだ)のバランスを整え(ととのえ)て癒し(いやし)を与え(あたえ)てくれる音楽(おんがく)のことを言います(いいます)。小川(おがわ)のせせらぎや小鳥(ことり)の声(こえ)、風(かぜ)の音(おと)や雷(かみなり)など、自然界(しぜんかい)の色々(いろいろ)な音(おと)は１／ｆのゆらぎをもち人(じん)を癒す(いやす)ようですしこれ等(など)の音楽(おんがく)や高次(こうじ)倍音(ばいおん)を持つ(もつ)音楽(おんがく)はストレス解消(かいしょう)効果(こうか)を持つ(もつ)とされ、バロック音楽(おんがく)などが注目(ちゅうもく)されることもあるようです。自然界(しぜんかい)の音(おと)など１／ｆのゆらぎをもつ音楽(おんがく)では、リフレインと呼ばれる(よばれる)ずっと同じ(おなじ)音を聞いて(おとをきいて)いるように思える(おもえる)繰り返し(くりかえし)やずっと聞い(きい)ていたいと思わ(とおもわ)せるような特徴(とくちょう)があり、その音(おと)の内容(ないよう)が清らか(きよらか)な調和(ちょうわ)に満ち(みち)たものであればあるほど癒し(いやし)やヒーリングの効果(こうか)は増す(ます)といえるでしょう。現代(げんだい)の社会(しゃかい)では左脳(さのう)を酷使(こくし)しながらも右脳(うのう)を活性化(かっせいか)させることが望ま(のぞま)れますが、リフレインは左脳(さのう)を休ま(やすま)せて右脳(うのう)をリラックスさせることで農(のう)全体(ぜんたい)のバランスを整え(ととのえ)てゆきます。これらヒーリングミュージックでは体内(たいない)時計(どけい)をつかさどる部分(ぶぶん)への刺激(しげき)にもなるとされ、睡眠(すいみん)障害(しょうがい)を持つ(もつ)人(ひと)などにも効果(こうか)が期待(きたい)されているようです。
長い夜